シリカの恵みについて少々詳しいご案内

水溶性のシリカは人体にも微量ながら含まれています。毛髪・爪・血管・骨・関節・細胞壁などに含まれ、特に骨形成の細胞層に集中しています。生体中には約29ppmが存在し、免疫力に影響を与えたり、肌の保湿、骨や髪、爪、コラーゲンの再生・構築・補強・維持を手助けしています。成人1日あたり10~40mgのシリカが消耗されるそうです。現在、1日あたりの摂取量は定められてはいません。通常はケイ素を多く含む食品(玄米、あわ、ほうれん草、バナナ、レーズンなど)を十分摂取することで補えますが、ミネラルウォーターや健康食品などで積極的に摂取することもお勧めします。

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